Sempre fui apaixonado pela música e ao mesmo tempo preocupado em ter uma vida saudável, tendo como base o exercício físico e boa alimentação. Escrevi uma canção chamada "Running", com ritmo alegre e ideal para pratica de exercícios em academias, você pode ouvi-la em meu primeiro álbum DISCOVER ME. Ocorreu-me que junto com os exercícios físicos é importante manter uma dieta equilibrada e saudável, portanto gostaria de oferecer a todos o que tem provado ser uma dieta de alta energia e baixo teor calórico que vai deixar você saciado e, ao mesmo tempo garantir perda de peso. A dieta não tem como base nenhuma recomendação médica específica, é apenas lógica, simples e natural , fácil de preparar e muito barata.. Você vai precisar apenas de um liquidificadar ou processador e alguns ingredientes que podem ser encontrados facilmente. A quantidade de cada ingrediente fica a seu gosto pessoal e necessidades específicas, você pode determinar a combinação ideal para o seu paladar, mesmo porque nem todos os ingredientes poderão ser encontrados em determinadas épocas do ano.

Abaixo segue a receita, nas quantidades que achei apropriado: